一次与死神擦肩而过的经历

昨天晚上在莲花山羽毛球馆,经历了一次我以前从未有过的险境:运动晕厥。

事情发生在晚上七点钟,在公司随便吃了点晚餐下班后和同事舜一起去公司附近的莲花山羽毛球馆找教练进行一周一次的训练,这是第五次训练。

不同于前五次,训练前教练说:“今天先进行半个小时的体能训练,主要是折返跑步”。虽然之前的锻炼都是以打球为主,已经很久没有专门去跑过步了,但是心想:“应该没问题吧~” 没想自己的疏忽却导致了严重的后果。

做好热身运动之后,教练让我们在两个羽毛球场之间用不同的方式折返跑,交叉步伐、并步和单腿跳以及跨步等,每种方式三个回合一共进行了大约七八分钟吧,由于每个项目都是衔接很快几乎没有休息的时间,到了后半段的时候我觉得很累了,腿跑不动了,但是心想就快完了,再坚持一下吧!

于是坚持跑完了流程,已经累得不行了,一下子感觉很饿很饿,开始有点头晕,于是喝了口水之后就坐了下来,谁知一坐下来头晕的感觉瞬间就增加了几倍似的,另外逐渐开始目眩,直到眼前什么都看不清楚…… 那种感觉就像是喝醉了酒,飘飘然的、强烈地想闭上眼睛睡觉!我最后的意念只有闭上眼睛想睡觉,然后全身都没什么知觉了,也听不见任何声音,大脑只有那种类似大海一望无际的白边不断向四周扩展的场景,我不知道这个时候我是躺在了地上,还是靠在了椅子上……

不知过了多久,浅浅地感觉到梦里有人叫我:“快醒醒!不要睡觉!不要闭上眼睛!” 我终于感觉到一点点外界的声音了,也感觉到了似乎有人在轻轻拍打我的脸颊和额头,然后被扶起来走了几步,身体慢慢慢慢地有了知觉和外界意识,但是我努力地尝试依然睁不开双眼,努力睁开的缝隙依然是白茫茫的一片,大概过了几分钟吧,我清醒了一半,周围的景象也依稀可见了,这时候我大概能够回忆起来我刚刚发生了什么事,真的好可怕!

在我完全清醒后,教练说他第一次遇到这种情况,吓坏了!说我昏迷了大概两三分钟,期间没有了喘息,手和额头都是冰凉的!他只能用力按我的胸膛和拍打我的脸颊试图让我不要睡过去…… 我的同事舜也第一次遇到这种情况非常紧张,身边的人都说吓坏了,是啊,当时那种情况除了我,估计都吓坏了吧……

过了十几分钟,我已经完全清醒了,大家都捏了一把汗,同事舜说之前他爸有个朋友也是在运动后昏过去了,但是再也没醒来…… 谢天谢地,也许我在那毫无意识的两三分钟里已经走在鬼门关里了,是教练和身边的人不断的拍打我让我恢复意识,我才从死神手上逃脱出来。

后来,我真的没事了,满血复活,还打了一场羽毛球!

十点钟结束后走出羽毛球馆,漫步回家的路上,呼吸着格外清新的空气,路边的车水马龙,眼前的万家灯火让我强烈地感到生活是如此美好,生命是如此可贵,当我们在抱怨生活的不快、境况的不满时,难道不是对生命的浪费吗?

活着,是多么美好,活着,且行且珍惜!

最后我总结下这次事故引以为戒吧:

  1. 运动前千万不要吃太少,或吃太多;
  2. 衡量自己平时的运动量,不要一下子就增强运动量,要循序渐进;
  3. 运动感觉到支持不了的时候,一定要停下来,不要为了完后最后那几十秒;
  4. 如果预感晕厥,第一时间不要坐下,去空气流通(有人)的地方先慢慢走动走动。

 

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